要是被别人恶意造谣我又没做过那些事，该怎么办？

如果侮辱、诽谤情节较轻，被害人可以要求其停止侵害，恢复名誉，并赔偿损失。如果侮辱、诽谤情节严重，涉嫌构成侮辱罪、诽谤罪的，可申请追究侵害人的刑事责任。
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如果有人被人长期进行诽谤，损坏个人名誉，应当立即报警。捏造事实诽谤他人的人，情节严重的，会涉嫌犯罪的。
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一、被别人背后造谣毁的处理方法有哪些1、被别人背后造谣毁的处理方法有：（1）如果有人恶意造谣，已经影响到名誉了可以收集证据去法院起诉，如果情节严重，可判诽谤罪；（2）相关法律规定以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利；（3）受害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。2、法律依据：《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。二、如何有效维护自身名誉权1、要明确名誉权包括的内容；2、要掌握认定侵害名誉权行为的证据；3、被侵权人可以要求侵权人终止侵权行为并赔偿损失。